Технология Позади Кратких Взаимных Тренеров Создает Уникальные Преимущества и Льготы

Технология Позади Кратких Взаимных Тренеров Создает Уникальные Преимущества и Льготы

слово краткие средства, сформированные как овал. В мире пригодности и осуществления, краткая технология - относительно новый, инновационный проект оборудования, который привлекает гладкое, краткое движение, чтобы обеспечить низкую форму воздействия веса, имеющего осуществление, которое является забавой и легкий учиться.

у Кратких взаимных тренеров есть разбойники, которые позволяют Вам вставать, в то время как Вы тренируетесь. У них есть рукопожатия для Вас, чтобы держаться на, и помощь поддерживают баланс. У некоторых даже есть ручки, чтобы использовать в работе Вашего верхнего тела. Поскольку Вы стоите, осуществление подобно ходьбе или управлению. Но бары руки и краткое движение создают общие черты с ездой на велосипеде или лыжным спортом. Главное различие с краткими машинами осуществления - то, что, хотя Вы выдерживаете и переносите вес, который важен для построения плотности кости, Ваши ноги никогда не оставляют разбойников. Так в отличие от однообразных механических трудов или бега трусцой, есть немного воздействия на Ваши суставы и мускулы. Это обеспечивает низкое воздействие, полную разминку тела.

Краткая Технология

преимущества этого типа гладкого, нерезкого движения прибывают из краткого проекта оборудования осуществления. Краткая технология прибыла, чтобы быть известной как комбинация механизмов и особенностей проекта, уникальных для кратких взаимных тренеров, которые создают движение, подобное естественному пути, за которым ноги, ноги и бедра следуют во время фактических моторных действий, таких как ходьба или управление.

есть несколько различных типов краткого доступного оборудования, и список выборов, кажется, растет каждый день. Однако, у большинства кратких машин пригодности есть рука чудака, которая присоединена к устойчивому бару в одном конце и оси в другом. Конец оси вращается как барные шаги и другие шаги конца в квартире, почти liniar назад и вперед движение. Это вызывает краткий путь для полного движения машины. Большинство кратких машин осуществления, построенных для домашнего использования, обеспечивает сопротивление через группу вокруг махового колеса. Некоторый высокий конец и коммерческие краткие взаимные тренеры используют магнитное сопротивление.

Как велосипед, это краткое движение является гладким и непрерывным. Со степпером ступеньки или другим подобным оборудованием, есть образец движения и обратного движения, вверх и вниз или назад и вперед, к которому должны непрерывно приспосабливаться Ваши ноги и ноги. В пункте, где передовые концы движения и обратное движение начинается, есть воздействие от силы машины, которая находится все еще в движении. Ваши суставы, кости, и мускулы должны остановить движение и полностью изменить его каждый раз.

С кратким тренером, нет никакой остановки движения и аннулирования руководства. Ваши ноги продолжают перемещаться в ту же самую манеру непрерывно, даже при том, что есть полный диапазон движения. Много кратких взаимных тренеров позволяют Вам полностью изменять руководство движения, изменяя урегулирование. Таким образом Вы в состоянии работать противостоящие мускулы, все еще поддерживая гладкое, нерезкое движение.

Льготы и Преимущества

Исследования показали, что вес, имеющий упражнения, является существенным для поддержания и улучшения плотности кости. Все же много весов, имеющих разминки, создают высокое напряжение воздействия на суставах и мускулах. Это может вызвать проблемы здоровья, специально для людей с ранами или артритом. Дополнительно, многие из различных типов оборудования осуществления, доступного только, работают одна или две области тела, которое является недостатком для людей, которые хотят полную разминку.

При большинстве обстоятельств, идеальная часть оборудования пригодности будет, обеспечивают вес, имеющий осуществление, ограничивая воздействие и предусматривая полную разминку тела. Оптимизация сердечно-сосудистых льгот также важна. Много стилей оборудования осуществления обращаются один или две из этих проблем, но немногие комбинируют все преимущества в полном пакете пригодности, такие как предоставленное краткими взаимными тренерами.

Например, постоянный велосипед обеспечивает относительно гладкое, нерезкое движение, но так как Вы сидите, Вы не получаете вес, имеющий преимущества. Однообразный механический труд выполняет вес, имеющий аспект, но за счет напряжения к Вашим суставам каждый раз, когда Ваша нога поражает бегущую поверхность. Плавание - большая форма осуществления, которое имеет тенденцию работать большинство групп мускула тела, однако, это не считают весом, имеющим деятельность. Рассматривая полные потребности программы осуществления, немного типов оборудования пригодности встречают полные потребности весьма так же как кратких взаимных тренеров.

преимущества и льготы краткого тренера по сравнению с другим оборудованием пригодности:

    <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> Вес, имеющий форму осуществления, которое помогает поддержать плотность кости <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> Непрерывное краткое движение создает низкую разминку воздействия <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> движение подобно ходьбе и таким образом легко изучить и выдержать <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> Ручки поощряет пользователей работать верхние мускулы тела, обеспечивающие полную разминку тела <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> Предложения одна из лучших форм сердечно-сосудистого обучения - бортовые компьютеры помогает плану и монитору cardio разминки. <класс лития = "MsoNormal" разрабатывают = "mso-list:l0 level1 lfo4; счет-stops:list.5in"> Оборудование относительно просто, таким образом есть меньше частей, чтобы заменить или механические вещи, которые могут пойти не так, как надо.

Остерегаются Имитаторов

К сожалению, как со многими инновационными, выгодными, и популярными идеями, краткая технология стал несколько развращенным теми, кто хочет нажиться на обращении, но кто испытывает недостаток в обязательстве к или понимании истинного основания для проекта. Некоторое краткое оборудование не предлагает естественное, моделируемое движение истинных кратких взаимных тренеров. Другие используют низшие проекты и материалы, приводящие к вяленому мясу или сотрясающие движение, которое отрицает ценность оборудования.

, покупая краткую машину осуществления, убедитесь, что это обеспечивает устойчивую структуру или платформу, соответственно измеренные платформы ноги, и наиболее важно, гладкое, непрерывное движение. Испытайте машину. Движение требуемое чувство, естественное и удобное? Также проверьте, чтобы видеть, есть ли у машины регуляторы к скорости, наклонной поверхности и руководству.

Краткая технология, в ее истинной форме, является одним из лучших новшеств, чтобы поразить промышленность пригодности в прошлое десятилетие. Это действительно обращается к части общего осуществления и проблем здоровья, предусматривая относительно легкое, часто приятная форма осуществления. В отличие от некоторых из устройств и трюков, которые пришли за эти годы, у кратких взаимных тренеров есть способность помочь пользователям стать здоровыми, похудеть, и улучшить полное здоровье.

Об Авторе:

Copyright 2005 Elliptical-Machines-N-Trainers. com