Велосипеды - тренажеры - Никакие Оправдания, 30 Минут В День На Велосипеде Изменят Вашу Жизнь
Велосипеды - тренажеры - идеал, домой осуществляют оборудование. Нам все советуют тренироваться в течение 30 минут в день, чтобы остаться здоровыми объединенный с хорошим уравновешенным рационом питания. Большинство людей жалуется на не наличие времени, чтобы пойти в гимнастику или подготовиться к бегу трусцой и т. д, но если бы это было в течение 30 минут телевидения, я держал пари, что время не было бы никакой проблемой. Почему бы не комбинировать эти два, телевидение и осуществление. Смотрение телевизор, в то время как осуществление выключает скуку того, чтобы быть запертым в комнате, смотрящей на эти четыре стенного осуществления. Если у Вас есть программа, Вы наблюдаете на регулярной основе, в которой только полетит время.
, Какой велосипед - тренажер я куплю?
Велосипеды - тренажеры входят во все замечательные стили от основного постоянного велосипеда до построенного в программах для горных курсов и вращения. Лучшее - то, что Вы можете позволить себе заплатить, главное - то, что Вы тренируетесь регулярно или намереваетесь сделать так. Более основной велосипед - тренажер может стоить где-нибудь от 80 $ вверх и вообще имеет несколько различных механизмов в наличии, чтобы сделать осуществление более интенсивным, поскольку Вы возобновляете пригодность. Я должен сказать, можете ли Вы позволить себе потратить 200 $, Вы найдете велосипеды - тренажеры, которые имеют пред настроенные программы осуществления, которые легки следовать и являются отличным способом сжечь жир.
, Как Начаться:
Старт может укрощать, но приблизительно после одной недели Вы найдете свое улучшение уровня пригодности и полное здоровье. Вы должны ввести тело в осуществление в течение этих первых двух дней, для многих людей, покупающих велосипеды - тренажеры, это - первый раз, когда они сделали такое осуществление в годах. Первые несколько дней должны быть медленным вводным темпом, если Вы полностью выкладываетесь на первый день или таким образом Вы только закончите с ломотой в мышцах и можете даже поместить Вас от осуществления снова. Помните, что это - марафон не спринт.
, Кто главные изготовители велосипедов - тренажеров?
Weslo, Reebok, Tuntui, Стойкость, Для проформы, скандинавский След Следа и Fitnees много лет произвел некоторые из самых больших велосипедов - тренажеров, которые мы когда-либо видели, и все все еще делают так. Есть складные велосипеды, доступные для тех, которые живут в квартирах или людях, которые просто привязаны для места. Много людей теперь пытаются построить домашнюю гимнастику с основами в оборудовании осуществления; велосипед - тренажер должен быть первым в списке посещения магазина. Само осуществление - превосходное аэробное осуществление, легкое начаться с и работы идеально как взаимный тренер с большинством другого оборудования пригодности.
У некоторых велосипедов - тренажеров есть двойная функция, осуществление для верхнего и более низкого тела. Кроме очевидного осуществления ноги Вы также найдете верхние рычаги тела на некоторых, это - идеальное осуществление для полной разминки тела и сожжет жир более быстро чем стандартный велосипед - тренажер (больше групп мускула, Вы осуществляете более полное Ваш ожог и более быстро).
, Почему покупка велосипед - тренажер, когда я могу получить однообразный механический труд?
Велосипед - тренажер оказывает очень низкое влияние на суставы. Если у Вас есть предыдущие раны или слабые суставы вообще, велосипед - тренажер - идеальное нежное осуществление. Однообразный механический труд - намного более высокое осуществление столкновения на суставах и людях со слабыми коленями, или лодыжки должны знать. Если Вы решите получить велосипед - тренажер с двойным осуществлением (верхнее и более низкое тело), то Вы будете гореть более полный чем тот из однообразного механического труда, поскольку у Вас нет никакого верхнего сопротивления подложки с однообразным механическим трудом. Есть аргументы с обеих сторон забора относительно того, что лучше велосипед или однообразный механический труд, но Вы должны смотреть на свои цели и видеть то, что удовлетворяет и Вашему бюджету и Вашей целевой потере веса или общей пригодности. В настоящее время cardio извлекает выгоду к Вам как пользовательская ложь, больше с осуществлением двойной велосипед функции к тому из однообразного механического труда.
Вкратце:
Велосипед - тренажер идеален для новичков к более передовым группам; это предлагает низкое воздействие, высокая калория, жгущая осуществление, у которых есть превосходная cardio разминка. Объединенный со сбалансированной диетой велосипед - тренажер, используемый регулярно, будет помогать Вам достигнуть своих целей пригодности.
Об Авторе
