Действительно ли Сердечный Монитор Нормы является Правильным Для Вас?
Оборудование осуществления, как Bowflex, Тело Джейком и т. д., продвинулось драматично за прошлые 10 лет. С новой технологией Вы можете бежать на своем однообразном механическом труде дома и затем двигать это под своей кроватью как космический спасатель. Фактически, Вы можете пойти в, выбрать программу, которая сделает примерно все для Вас, кроме осуществления для Вас. Даже с более умными машинами, больше людей все еще не достигает своих целей осуществления. Почему это? Причина - то, потому что они никогда не показывались, как осуществить надлежащий путь.
" никакая боль номер gain" понятие все еще живо в большинстве гимнастик и даже своими силами. То понятие заставляет большинство людей чувствовать, что осуществление только слишком трудно. Это кажется возможно способом, которым Вы думаете?
Вы помещаете свое время или в в гимнастике или на Вашем домашнем оборудовании осуществления, но Вы только, может казаться, не достигаете своей цели или не теряете те последние немного фунтов. И это - не потому что Вы не пробуете. Вы уверенный - то, что Вы тренируетесь согласно своим целям, которых Вы хотите достигнуть? В противном случае сердечный монитор нормы только возможно, что Вы должны получить результаты Вы поиск.
Давайте объяснять, как сердечный монитор нормы может помочь Вам:
**, Чтобы достигнуть целей, которых Вы пытаетесь достигнуть, затем Вы должны будете тренироваться в правильной интенсивности.
** сердечный монитор нормы является действительно единственным точным типом измерения для Вашей интенсивности или Вашего уровня применения.
То, в чем Вы нуждаетесь, является сердечным монитором нормы, который является самым легким самый точный путь непрерывно измерить Вашу сердечную норму.
Фактически, сердечный монитор нормы - только инструмент, который поможет установить Ваш темп. Если Вы будете тренироваться слишком трудно, то Вы будете наиболее вероятно уходить прежде, чем Вы действительно получите льготы. Вы должны знать кого - то, кто входит в однообразный механический труд, берет это до разгара в течение двух минут и выходит. Теперь они исчерпаны и что они сделали было ненужным две минуты. Две минуты - недостаточно времени на однообразном механическом труде.
Это - то, где сердечный монитор нормы входит. Это шагает по Вам, чтобы убрать любой вид работы. Это почти походит на наличие личного тренера, который говорит Вам или убыстряться или замедляться. Это также помогает Вам изменить свои разминки и использовать различные действия, таким образом Вы не становитесь скучающими. Прямо сейчас Вы знаете, получаете ли Вы подобные разминки от однообразного механического труда или обучения кругооборота веса или только скакалки?
Вы вероятно не были бы в состоянии сказать, потому что это не, как Вы чувствуете или даже сколько потеет. Но Ваша сердечная норма может сказать Вам. С сердечным монитором нормы Вы можете убедиться, что Вы удаетесь в правильной интенсивности независимо от того, какую деятельность Вы выбираете, бежите ли Вы на однообразном механическом труде, скакалке, катании на коньках, путешествуя пешком... они все могут быть частью эффективной программы. Теперь Вы можете сказать, что весь вид разминки работает. Сердечный монитор нормы делает это возможным.
Если Вы только плохо знакомы, чтобы тренироваться, и Вы идете в гимнастику, то Вы должны попробовать, и фигура, что сделать Вас входят в оборудование осуществления, такое как однообразный механический труд. Это спросит у Вас Ваш уровень, скорость, наклонную поверхность, но Вы понятия не имеете, что закодировать в.
С сердечным монитором нормы все, что что Вы должны выяснить, составляет Ваши 60 % к 70%-ой целевой зоне. Программируйте это в свой сердечный монитор нормы. Начните свой однообразный механический труд. Тогда Вы можете увеличить уровень, скорость или независимо от того, что Вы делаете и Ваше сердечное пребывание нормы в той зоне. Это только вынимает догадки из осуществления и вселяет в Вас веру, чтобы знать, что Вы делали это правильно и извлекали выгоду.
Copyright 2005 Fern Kuhn, RN
Вы можете переиздать эту статью, пока Вы держите связи активными
