Дом - То, где Гимнастика - Подсказки Для того, чтобы Настроить Вашу Домашнюю Гимнастику
Подсказки Для того, чтобы Настроить Вашу Домашнюю Гимнастику
Назовите их спортивно-оздоровительными центрами, клубами здоровья или безотносительно терминологии, которую Вы выбираете, они проделали длинный путь в прошлое десятилетие. Некоторые - очаровательная и высокая технология; некоторые удобны и сдержаны., Казалось бы, была бы атмосфера для всех. Но по правде говоря, у многих людей есть действительные причины, почему они не пошли бы в гимнастику. Для них домашняя гимнастика - намного более привлекательный способ войти в их ежедневное или еженедельное осуществление. К счастью, настраивание домашней гимнастики может быть забавным опытом, который не должен стоить благосостояние или потребовать степени в образовании пригодности.
Есть много сельских сообществ, у которых нет общественной гимнастики. Или есть только один, и это всегда soooo занято. Некоторые люди не могут позволить себе членство, и другие только не удобное решение перед кем - либо еще. Для многих людей это - вопрос побуждения. Намного легче прыгать на однообразном механическом труде, когда это - только десять футов от кушетки. Но попросите, чтобы кто-то вышел в холоде, чтобы начать автомобиль, двигатель к гимнастике и затем назад снова, и быстро становится легко только поместить это от всех вместе. Для хозяина причин много людей, намного более вероятно, будут регулярно тренироваться, когда у них будет оборудование, они нуждаются прямо в их собственных домах.
Требуют Вашего Места
Вы будете в состоянии оставить Ваше оборудование настроенным или действительно сделать интервалы между ограничением, диктуют, что гимнастика должна будет быть сорвана после каждой разминки? С домашним оборудованием пригодности, у которого есть тяжелые части, такие как стеки веса, или дорогая электроника, такие как некоторые краткие машины, Вы можете хотеть территорию, которая может охраняться от детей.
Оценивают Ваши Цели
Следующей вещью, которая рассмотрит, являются Ваши цели осуществления. Вы сосредотачиваетесь на аэробном осуществлении? Вы хотите похудеть? Возможно Вы пытаетесь сложить. Различные типы оборудования работают лучше всего на различные цели. Если полная разминка будет тем, что Вы хотите, то Вы будете нуждаться в нескольких типах оборудования.
Рассматривают Ваш Бюджет
Близко связанный с Вашими целями осуществления Ваш бюджет. У Вас могут быть Олимпийские цели, но бюджет студента. В этом случае, Вы можете быть более обеспечены, чтобы использовать оборудование в школе или клубе Y. От курса Вы не должны купить новое оборудование. Есть много мест, чтобы купить используемое оборудование качества по разумным ценам. Несколько экспертов рекомендовали идти этот маршрут, если Вы плохо знакомы, чтобы тренироваться и не бесспорные, что Вы будете придерживаться его.
Вы не должны купить все когда-то. Многие из самых внушительных домашних гимнастик были развиты более чем несколько лет, с частями, добавленными как позволенные бюджеты. Начните с основ, добавляет ли это быть хорошим набором весов и качественной скамьи для тех, которые смотрят, силу или большую часть или одну часть оборудования, что Вы знаете, что Вы наслаждаетесь и, вероятно, будете использовать часто.
Выбирают Ваше Оборудование
Некоторые люди выбирают оборудование, которое является самым твердым найти доступным в спортивно-оздоровительном центре. Краткие тренеры и однообразные механические труды очень популярны, как велосипеды - тренажеры, гребущие машины, и степперы ступеньки. Другие как многосторонность свободных весов, машин Смита, или другого многоцелевого домашнего оборудования пригодности. У некоторых людей есть разминки, которые предназначаются для определенных областей тела, таким образом они включают ab машины или гири. Имейте в виду, что большинство экспертов рекомендует, чтобы любой вид более тяжелого веса, поднимающегося, был сделан с другим человеком, чтобы разыскать Вас, чтобы убедиться, что Вы используете правильную форму и помочь с весами, если Вы внезапно достигаете своего предела.
Много экспертов по пригодности чувствуют, что одна часть оборудования не делает домашней гимнастики, делают. Если Вы будете использовать свое оборудование, чтобы заменить программу пригодности в клубе здоровья, то Вы должны будете включить часть той же самой многосторонности. Это обычно требует некоторого оборудования для аэробики и cardio, и других для обучения силы и выносливости. Это могло быть столь же просто как видео аэробики и качество краткий тренер. Дело в том, что Вы получаете хорошую разминку.
Некоторые люди развивают домашние гимнастики, чтобы добавить время, которое они проводят в спортивно-оздоровительном центре. Возможно есть дни, Вы знаете, что Вы не можете сделать это к гимнастике, или некоторые упражнения, которые Вы сделали бы конфиденциально. Позвольте плате клуба здоровья за большое оборудование доллара, и выберите менее дорогие части для Вашей домашней гимнастики.
Комфорт графы
Хотите ли Вы создавать одностанционную или многостанционную домашнюю гимнастику, важная вещь - то, что Вы используете это. Один способ сделать более привлекательное осуществление состоит в том, чтобы сделать Ваше место привлекательным. Удостоверьтесь, что есть адекватная легкая и хорошая вентиляция. Если Вы будете делать упражнения на полу, вкладывать капитал в удобную циновку. Возможно Вы хотите украсить комнату вдохновенными или мотивационными эмблемами или картинами атлетов или подъемных приспособлений власти, которыми Вы восхищаетесь. Главный пункт - то, что, если место не удобно и приветствие, Вы, менее вероятно, будете использовать это.
Как общество, мы только не получаем такое большое осуществление, как мы привыкли для. Спортивно-оздоровительные центры сделали превосходную работу по попытке помочь обратиться к этому беспокойству, но некоторые люди не удобны с общественной разминкой. Другие точно так же как удобство решения дома. Есть множество людей причин, хотят настраивать домашнюю гимнастику. С небольшим планированием и самооценкой, варианты многочисленны, и результаты могут быть очень эффективными.
Об Авторе:
Copyright 2005 Best-Home-Gyms. com
