Однообразный механический труд против. Краткий - Whos В Лидерстве?
Видят ya позже постоянные велосипеды и ряд, ряд, гребя к не где!
Краткие тренеры имеют по взятым постоянным велосипедам в популярности с идущим гимнастику населением и давно оставили гребущие машины в доке. Это свидетельствуется операторами гимнастики, сокращающими количество постоянных велосипедов и гребущих машин в их услугах, чтобы пробиться для более новых вариантов кратких тренеров.
В течение их дня (1980-ые) постоянные велосипеды и гребущие машины наряду со степперами и поднимающиеся машины были о единственных вариантах в cardio оборудовании. Вы могли получить хорошую cardio разминку, если бы Вы остались на этих машинах в течение по крайней мере 30 минут. Хотя заседание на постоянном велосипеде для того длинного может оставить Вас с воспаленным торцом. Исследования показали, что длительное использование постоянных велосипедов может привести к бессилию в некоторых мужчинах. Уверенный не походит кое на что, что я хотел бы к шансу!
У постоянных велосипедов все еще есть свое использование - прыгают на одном в течение приблизительно 5-10 минут для быстрого, нагреваются для Вашего quads, и колени перед запуском в тяжелую разминку ноги, состоящую из, садится на корточки и пресса ноги. Учитывая выборы в cardio оборудовании в эти дни, всякий раз, когда я вижу кого-то в клубе здоровья, упорном далеко в одинокой гребущей машине, я думаю - "должен быть новый участник."
Дэвид против Голиафа
Однообразные механические труды были вокруг дольше чем краткие тренеры и остаются чрезвычайно популярными. У однообразных механических трудов должно быть кое-что идущее для них. Большая вещь об однообразных механических трудах, они моделируют опыт и бега трусцой и ходьбы - оба больших упражнения cardio. С однообразными механическими трудами Вы можете принести свой бег трусцой или ходьбу в закрытом помещении - никакая потребность (или оправдание), чтобы пропустить разминку, потому что идет дождь, идя снег, слишком горячий, слишком холодный, и т. д.
У однообразных механических трудов есть программы, которые позволяют Вам добавлять разнообразие и вызов Вашим разминкам. Вы можете также увеличить наклонную поверхность на многих однообразных механических трудах, чтобы далее увеличить интенсивность Вашей разминки однообразного механического труда и также предназначаться для других мускулов в Вашем более низком теле более непосредственно. У однообразных механических трудов есть дополнительное преимущество перед бегом трусцой и управлением, что пояс обеспечивает больше амортизации Вашим суставам чем обстрел далеко на асфальте или бетоне. Однако, однообразные механические труды все еще - намного больше осуществления воздействия чем предлагаемое краткими тренерами.
Есть только кое-что более изящное и менее напряженное об осуществлении на сделанном качеством кратком тренере чем однообразный механический труд. И давайте стоять перед этим, много людей согласятся, что решение на кратком тренере является так или иначе менее скучным чем обстрел далеко на однообразном механическом труде. Возможно это не совпадение, что другое выражение для "гонки крысы" "идет вокруг на однообразном механическом труде!"
Rich Rojas
Краткие Обзоры Тренера и Идеи Пригодности
