Домой Оборудование Осуществления - Выбор Надлежащего Оборудования Для Вашей Рутины Разминки
Промышленность пригодности стала крупным капиталом, поскольку все больше людей удается, чтобы войти в форму. Много компаний стали бортовыми побеждающая сторона на выборах, и число различных типов и марки домашнего доступного оборудования осуществления удивительны. В то время как это является большим, чтобы иметь варианты, пытаясь выяснить, какая часть домашнего оборудования пригодности является правильной для Вас, может быть подавляющий процесс. Один способ помочь управлять всей этой информацией состоит в том, чтобы идентифицировать, какое осуществление или обучение Вы планируете сделать. Добавьте в других факторах, таких как Ваш личный уровень пригодности, бюджет, и сделайте интервалы доступный и выберите оборудование, которое лучше всего соответствует Вашим критериям.
, Какова Ваша Цель?
Прежде, чем купить велосипед - тренажер, однообразный механический труд или другой тип домашнего оборудования пригодности, важно решить то, что это - Вы, надеются достигнуть. Вы пытаетесь похудеть? Возможно Вы хотите войти в форму, настроить Ваши мускулы? Возможно Вы хотите хорошую cardio разминку? Или Вы можете иметь несколько из этих результатов в виду. Оборудование осуществления изменяет по его эффективности в определенных областях и зная, что Вы хотите от своей разминки, Вы будете в состоянии сосредоточиться на тех, которые делают то, что Вы хотите.
Оценивают Ваш Уровень Пригодности
Также сделайте оценку своего уровня комфорта с различными типами осуществления или движения. У Вас есть слабые колени или плохая спина? Вы сидели бы, чем стояли бы? Как Ваш баланс? Каждый тип домашнего оборудования пригодности требует, чтобы Вы использовали различное положение и движения, и Вы не хотите выбрать кое-что, что вызовет рану или раздражит существующее условие. Вы также не хотите оборудование, которое неудобно, чтобы использовать, потому что будет трудно придерживаться Вашей рутины.
Космические Рассмотрения
Факт, если Вы живете в маленькой квартире или ограничили место в своем доме, Вы не можете иметь пространство для большой части оборудования как домашняя гимнастика или наборы веса. Много частей оборудования складываются для хранения, но если Вы должны переместить журнальный столик, или любовь фиксируются каждый раз, когда Вы хотите свернуть однообразный механический труд, Вы, менее вероятно, будете тренироваться на регулярной основе.
, Что находится В Вашем Бумажнике?
Некоторое оборудование осуществления может быть весьма дорогим, специально для изделия высокого качества. С другой стороны, Вы можете купить некоторое оборудование от телевизионных объявлений или специальных поощрений за очень разумную цену, но материал действительно работает? И это продлится для больше чем на нескольких неделях? Большинство экспертов рекомендует, чтобы Вы ждали, чтобы купить домашнее оборудование пригодности, пока Вы не можете позволить себе купить кое-что, что имеет хорошие оценки удовлетворения клиента и сделано уважаемым изготовителем оборудования пригодности. Также знайте, что некоторые типы оборудования стоит больше чем другие, и, возможно, не соответствует Вашим потребностям или Вашему бюджету независимо от того, как долго Вы экономите.
Рассматривают Ваши Выборы
Как только Вы оценили свои потребности и ситуацию, Вы можете оценить различные типы оборудования против Ваших критериев.
Велосипеды - тренажеры были вокруг в течение многих десятилетий и улучшились в проекте и функции за эти годы. Они были доказаны, чтобы обеспечить потерю веса и пользу для здоровья если используется последовательно и правильно. Они предлагают хорошую cardio разминку также, ограничивая воздействие и рану коленям и другим суставам ноги. Они типично не складываются и могут иметь тенденцию занимать место. Велосипеды - тренажеры падают в экономике или умеренном диапазоне за цену по сравнению с другими типами домашнего оборудования пригодности, хотя некоторые могут быть весьма дорогими, особенно если они компьютеризированы.
Лежащие велосипеды - тренажеры , которые помещают пользователей в немного откинутое положение, помещают меньше напряжения в спину и колени, но имеют тенденцию стоить больше. Некоторые люди находят положение и движение неудобными, если они привыкли к традиционной поездке велосипеда.
Однообразные механические труды - другой тип оборудования пригодности, которое было вокруг в течение некоторого времени. Они также обеспечивают хорошую cardio разминку если должным образом используется, и многие идут построенный в особенностях, таких как приспосабливаемая платформа и компьютеризированная разминка, чтобы помочь увеличить эффекты Вашей рутины осуществления. Есть немного резкого и объединенного напряжения, связанного с управлением, на однообразном механическом труде или другой поверхности, таким образом это оборудование, возможно, не хороший выбор для тех с проблемами колена и бедра.
Некоторые однообразные механические труды складываются для хранения, делая их хороший выбор для тех с ограниченным местом. Однообразные механические труды управляют гаммой в диапазоне цен, и могут обычно соответствовать в любом бюджете, но в большинстве случаев Вы получаете то, за что Вы платите, и очень недорогая модель, возможно, не безопасна или эффективна.
Краткие тренеры - последнее повальное увлечение в домашнем оборудовании пригодности. Они обеспечивают льготы осуществления ходьбы или управления, устраняя воздействие на бедра, колени, или лодыжки. Это может быть хорошо для тех с ранами или слабостью в тех областях. Но другие, которые обеспокоены построением или поддержанием плотности кости, могут предпочесть различный тип оборудования.
Некоторый краткий машинный сгиб до оставляет свободное место если не в использовании. Они вообще падают в середине к более высокому диапазону цен по сравнению с другими типами оборудования пригодности, и снова, цена часто отражает качество.
степпер ступеньки предоставляет другой выбор тем, кто хочет сжечь калории и получить хорошую cardio разминку с уменьшенным воздействием к коленям и бедрам. Ступающая высота может быть приспособлена, чтобы приспособить различные размеры тела и уровни пригодности, однако, может быть легко поместить слишком большое напряжение в лодыжки и назад используя степпер ступеньки. И размер и цена находятся в умеренном диапазоне.
Некоторые люди предпочитают разнообразие и интенсивность, предоставленную домашняя гимнастика или станция обучения веса. Люди, более вероятно, будут тренироваться, если у них будет несколько различных вариантов выбрать из, и выбор различного или приспосабливаемого оборудования обеспечивает возможность предназначаться для всех областей тела. Однако, домашние гимнастики имеют тенденцию занимать больше места чем другое оборудование и будут почти всегда стоить больше для качественного оборудования. Может также быть важно иметь инструкции прежде, чем использовать некоторые особенности гимнастики, чтобы избежать раны.
Есть много других типов домашнего оборудования пригодности, включая свободные веса, лыжные машины, ab машины, и гибриды как наездники осуществления. Убедитесь, что исследовали часть оборудования прежде, чем купили и избежали тех, которые вносят претензии, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой - они вероятно.
Много экспертов по пригодности и тренеров рекомендуют, чтобы Вы испытали часть оборудования прежде, чем купить, чтобы убедиться, что это чувствует себя удобным. Покупая онлайн, попытайтесь найти гимнастику или магазин осуществления, у которого есть оборудование и давать этому испытательную поездку. Большинство отгрузки обвинения компаний и обработки, чтобы возвратить заказы онлайн, если Вы возвращаете пункт по причинам кроме дефектов изготовителя или повреждения.
Со всеми выборами для домашнего доступного оборудования пригодности Вы уверены найти машину, которая соответствует Вашим потребностям и бюджету. Только требуется немного реалистического планирования.
Об Авторе:
Copyright 2005 Fitness-N-Exercise-Equipment. com
