5 Способов Добраться Наиболее От Вашей Домашней Гимнастики

Домашняя гимнастика может помочь Вам построить мускул, произвести привлекательное тело, увеличить скорость вялый метаболизм и годы бритья от Вашего возраста.

Если Вы выберете мудро, то у Вас будут все инструменты, Вы должны достигнуть этих целей (и больше). Но не все знает, где начаться или как стать наиболее от домашней гимнастики.

Когда клиенты спрашивают меня о закупке домашнего оборудования гимнастики, вот 5 вещей, я говорю им становиться наиболее от их покупки:

1) Покупка хорошо округленная часть оборудования:

Если у Вас нет сотен квадратных футов в Вашем доме, чтобы посвятить многократным частям оборудования, Вы должны искать домашнюю гимнастику, которая покрывает все крупномасштабные военные маневры (включая те, Вам не нравится), такие как грудь, назад, ноги (зажимает в тиски & quadriceps), плечи, бицепс и трицепс.

2) Удостоверьтесь, что Ваша домашняя гимнастика устойчива:

Есть высказывание, 'Вы получаете то, за что Вы платите.' У большинства недорогих домашних гимнастик, которые Вы покупаете от местного универмага, есть очень узкие основания, таким образом они имеют тенденцию качаться немного. Пребывание вне дома гимнастики, у которых нет хорошей устойчивой основы.

Для основного эмпирического правила, смотрите дома гимнастики, которые являются 'более квадратными' или 'столь же высоко, как они широки'. Как пример, Вы не будете хотеть домашнюю гимнастику, что 10 футов высотой x 2 фута шириной x 2 фута глубиной, если Вы не собираетесь поставить на якорь это к бетонированному полу.

3) Поместите свою домашнюю гимнастику в место, Вы будете использовать ее:

Если Вы оставляете свою домашнюю гимнастику в комнате, Вы обычно не входите к, разногласия высоки, что Вы не собираетесь использовать ее. Чем более привлекательный комната, куда Вы помещаете свое оборудование, тем более вероятно Вы будете использовать это (сколько из нас действительно хочет удаться в темнице?).

Если есть только одно место, Вы можете поместить свою домашнюю гимнастику, то воздействовать на комнату. Возможно добавьте слой краски или поднимите картины, которые вдохновляют Вас. Добавьте систему стерео, или стена установила телевидение. Делая приглашение комнаты и воодушевление, Вы гарантируете, что разминки будут приятны.

4) Сделайте простую & короткую рутину разминки:

Не идите, делая или используя 'Г. Или госпожу Olympia' домашние разминки гимнастики. Это - первая большая ошибка, которую делают люди, когда они сначала получают свое оборудование. Вместо этого начните, делая разминку, которая только 30 - 45 минут длиной. Это - меньше чем телешоу 1 часа.

Сделайте эту разминку 3 - 5 дней в неделю. Не забудьте работать все Ваши мускулы (не только те, Вам нравится) для оптимальных результатов. Это помогает вести учет Ваших разминок на бумаге, таким образом Вы можете видеть только, как далеко Вы приехали.

Если Вы застреваете о том, что сделать, не волноваться. Много домашних гимнастик идут с разминками новичка. Но снова, не полностью выкладывайтесь и убивайте себя, первые немного разминок - начинаются с того, где Вы и основываетесь на этом. Последовательность является ключевой для тела убийцы.

5) Напишите свои дни разминки на календаре:

Как любое важное назначение, договаривайтесь о встрече со своей домашней гимнастикой. Вы должны предпринять усилие поместить себя, Ваше тело и Ваше здоровье сначала - особенно вначале стадии. Эксперты говорят нам, что это берет за 3 - 6 недель до того, как действия становятся привычкой. Как только Вы пристроили привычку к работе, это станет легче.

Чтобы помочь Вам придерживаться своего назначения осуществления, заставьте любимых поощрять Вас и делать Вас ответственными. Как только Вы заканчиваете 8-недельную марку, Вы будете чувствовать себя (и взгляд) настолько великими, Вы зададитесь вопросом, почему Вы не получали домашнюю гимнастику скорее.

Таким образом те - 5 способов вытащить наиболее из Вашего домашнего оборудования гимнастики. Наслаждайтесь и удачи!



Похожие записи:
  1. Вопросы Вы Должны Ответить прежде, чем Купить Однообразный механический труд
  2. Великолепный Настил для Йоги и Осуществления, Татами, Сцепляющего Циновки
  3. Купите Дешевый Однообразный механический труд: Узнайте, Как Сделать Оптимальное Использование Однообразного механического труда
  4. Краткие Оценки Тренера - Напыщенной речи и Оценок
  5. Пригодность Жизни Ellipticals Среди Лучшего
  6. Однообразные механические труды Врубовой машины
  7. Скутеры Подвижности: Введение