Почему Однообразные механические труды?
За эти годы однообразные механические труды испытали существенный рост. Они разработаны, чтобы увеличить самую популярную форму осуществления - управление и ходьба. Однообразные механические труды основаны на основной предпосылке что, чем больше усилия Вы вставляете, тем больше Вы выйдете. Поскольку другое оборудование пригодности и трюки собирают пыль, однообразные механические труды продолжают получать популярность и получать результаты.
Две самых популярных формы осуществления бегут и идут. Являетесь ли Вы случайным ходоком или серьезным бегуном, однообразный механический труд может приспособить Ваши потребности осуществления. Установите скорость и наклонную поверхность к набору Ваши желательные сердечно-сосудистые цели. Вы можете сделать, власть идет по наклонной поверхности или перекачке сердца, которой управляют в высокой скорости.
Однообразный механический труд непревзойден для сердечно-сосудистой разминки. Это работает большие мускулы в Вашем теле. Согласно недавним калориям исследования, сожженным на однообразном механическом труде в течение 60 минут, составлял в среднем 865 - 705. Контраст это с; машина ступеньки (746-637), гребущая машина (739-606), постоянный цикл с рычагами (709-509), лыжная машина по пересеченной местности (678-595) и постоянный цикл (604-498). Поскольку Вы можете видеть из чисел, однообразный механический труд непревзойден для горящих калорий.
Во все сезоны однообразные механические труды могут гарантировать последовательную разминку. В теплых или влажных областях Вы не должны быть обеспокоены тепловым ударом в горячей и влажной погоде.
Для ходоков и бегунов подобно, раны распространены от постоянного обстрела суставов на асфальте и бетоне. Особенно более высокие однообразные механические труды конца предлагают поверхности, которые поглощают воздействие и уменьшают давление. Раны меньше распространены, и напряжение уменьшено на тех критических суставах. Ахиллово сухожилия, коленные суставы, обратные мускулы, лодыжки, бедра берут меньше избиения, которые гарантируют, что Вы продолжите идти или сталкиваетесь со своей старостью.
Поскольку однообразные механические труды становятся более сложными, так делает многосторонность разминки. Скорость и наклонная поверхность всегда были особенностью на моторизованных однообразных механических трудах, но теперь Ваша разминка увеличена множеством предопределенных компьютеризированных упражнений. Моделируйте управление вверх и вниз по холмам, сосредоточьтесь на осуществлении cardio, концентрате на горящих калориях, или работе над обучением скорости. Часто однообразные механические труды задали программы с различными уровнями интенсивности. Кроме того Вы можете программировать свою собственную разминку, комбинируя скорость с наклонной поверхностью.
Хороший однообразный механический труд - равновесие сил, стабильность и забава. Ваша способность найти правильный однообразный механический труд будет зависеть, почему Вы хотите один и насколько Вы можете заплатить. Купите лучшую машину, Вы можете позволить себе уделение внимания следующим особенностям:
Структура: Высокая легированная сталь обычно более длительна чем алюминий, однако они более тяжелы и должны быть покрыты, чтобы защитить однообразный механический труд от ржавчины. Войдите в однообразный механический труд, если это чувствует себя шатким и неосновательным, тогда это. Отобранный спаянная структура по запертому и избегают всех пластмассовых структур.
Ручные Рельсы: местоположение ручных рельсов - вопрос предпочтения. Желаете ли Вы руля впереди или двух рельсов стороны, убедитесь, что они являются крепкими и не мешают Вашего колебания руки.
AC или Двигатель DC: Большинство домашних единиц - DC, но у коммерческих однообразных механических трудов могут быть или AC или DC. Двигатели AC имеют тенденцию быть более шумными и вообще потребовать специализированной линии электропередачи.
Лошадиная сила: Проверьте на оценку непрерывной обязанности для истинной лошадиной силы двигателя. Что-нибудь меньше чем 1.5 лошадиных силы непрерывной обязанности может быстро быть стерто.
Скорость: Большинство однообразных механических трудов бежит от 0 до 10 миль в час. Хороший однообразный механический труд будет соответствовать темпу, Вы чувствуете удобную ходьбу или управление. Безопасная стартовая скорость 0.5 миль в час или меньше также очень важно для соображений безопасности.
Пояс: Убедитесь, что длина поверхности ходьбы/управления достаточно длинна для Вашего самого длинного большого шага. Ширина пояса должна быть не меньше чем 16" с точки зрения износа так же как удобной ходьбы. Убедитесь, что Вы можете удобно достигнуть средств управления за однообразным механическим трудом, не ступая в моторное жилье также.
Палуба: Это - один из критических качественных элементов однообразного механического труда. Качественные палубы не должны нуждаться в большом обслуживании, и они работают в низкой температуре.
Упругость Воздействия: Это - способность однообразного механического труда поглотить силу от воздействия Ваших ног. Чем ниже воздействие на Ваше тело, тем лучше.
Регулирование Наклонной поверхности: есть множество способов приспособить наклонную поверхность однообразного механического труда, от автоматической наклонной поверхности, которая изменяется в зависимости от Вашей сердечной нормы, к подталкиванию основания на пульте, к менее сложным методам ручного ручного чудака или вручную урегулирования булавок. Качество электронное регулирование наклонной поверхности не должно быть шумным или заставить однообразный механический труд дрожать в любом сорте.
Пульт управления: Вообще компьютеризированные группы являются стандартными на большинстве однообразных механических трудов. Они располагаются от основного и простого к сложному и полностью программируемый. Все это зависит от того, какой звонок и свистит, Вы хотите. Цена под влиянием вариантов пульта управления, так купите только, что Вы будете регулярно использовать.
Сердечные Мониторы Нормы: Это - вообще дополнительная особенность. Точность изменяется широко со скрепками уха и пальца, являющимися менее точным чем мониторы ремня груди.
Цена: Имейте в виду, Вы получаете то, за что Вы платите. Вы собираетесь инвестировать 1 000 $ и в хорошем качестве моторизованный однообразный механический труд. Расходы этого вида денег должны заставить Вас делать свою домашнюю работу и покупку мудро.
Конечно закупка однообразного механического труда является только началом. Вы не будете худеть, смотря на это. Важно вовлечь себя на регулярной рутине. Чем больше времени, которое Вы проводите на этом, тем больше калорий Вы горите и больше веса, который Вы теряете. Найдите программу пригодности, которая работает на Вас. В зависимости от Вашего предпочтения Вы могли объединить свою разминку с музыкой, телевидением или видео.
Об Авторе
