Развитие Отношения Пригодности - Здоровый Подход Программы Потери веса
Осуществление не Четыре Слова Письма
Очевидно, что у слова 'осуществление' есть больше чем четыре письма, но многие из нас согласятся, что это походит на непристойность.
Действительно, много чувств людей так отрицательно об осуществлении, эксперты часто советуют использовать термин 'физическая деятельность' вместо этого.
Независимо от того, что Вы называете, это, двигая Вашим телом важно по отношению к чувству и пребыванию хорошо. И достигнуть и поддержать здоровые веса, это является ключевым. Точка преткновения вообще прибывает, когда мы пытаемся сделать это. (Независимо, что говорит Nike, иногда есть немного больше к этому чем только выполнение этого).
Хотят перемещаться способами, которыми Вы наслаждаетесь. Это должно действительно, действительно трудно сделать кое-что, что нам не нравится делать. Так когда дело доходит до осуществления, найдите вещи, которые являются забавой! Да, они действительно существуют. Это может означать, что Вы должны изменить свое определение осуществления. Или назовите это физической деятельностью вместо этого. См. наш список Лучших Десяти Причин Тренироваться.
Забывают делать, он отлично - только перемещается. Мы говорим о тех рекомендациях, которые говорят, что мы должны получить очень много минут в день в такой и такая интенсивность, чтобы получить полную выгоду. Это конечно хорошо, чтобы иметь цель, но помнить: кое-что лучше чем ничего. Если Вы сжаты в течение времени, сделайте кое-что во время, которое Вы имеете. Изучите подсказки, читая наши Лучшие Десять Причин Тренироваться.
© 2004 Зеленая Гора при Пробеге Лисы, Ludlow, Вермонт. Эта информация - собственность Зеленой Горы при Пробеге Лисы.
